秀發是散發女人魅力的法寶，如果秀發都出現瞭各種各樣的問題，那姑娘們的美麗可是大打折扣。下面小編針對各種秀發問題，給姑娘們支一些食療的小絕招。

　　健發食物：

　　以含維生素A的鐵質食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品、黃綠色蔬菜(如胡蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

　　增強頭發彈性的食物：

　　可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等。

　　防止頭皮屑的食物：

　　頭皮屑有幹性與油性之分。幹性頭發，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、B族維生素及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭發，主要是由於缺乏B族維生素而引起的，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。

　　防止脫發的食物：以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類含量最多。

　　瞧瞧，這些都是小編的獨門秘籍，在此奉獻給大傢瞭。你的秀發有什麼問題嗎？用食療絕招來對付吧！