如季節枯榮，我們的秀發也同樣會在秋日遭遇到蕭瑟的心情以及“生病”的痛楚。秋風起，氣候漸漸幹燥，秀發容易枯黃發澀打結，失去光澤，難於梳理，頭屑、頭癢、掉發等問題也隨之而來，曾經因一頭秀發而韻味十足的外部形象大打折扣，頭皮健康受損還常常影響情緒的安寧。這時適當的護理顯得尤為重要，下面就教你一些簡便實用的好方法。　　臨床病癥一：　　發現頭皮經常有癢的感覺，頭屑明顯增多。　　病例分析：　　頭皮可能有炎癥，如激素、代謝缺陷、不良飲食、神經緊張、藥物和化妝品等引起的炎癥。另外，頭皮幹燥也會導致大量角質細胞成片脫落，形成頭皮屑。　　對癥下藥：　　保持清潔，清潔時水溫不要超過40℃，並且應選用對頭皮和頭發無刺激性的弱酸性洗發用品，以避免頭皮幹燥。經常按摩頭皮，可調節皮脂分泌。　　溫馨食療：　　栗子煲湯：與瘦肉、豬骨或河魚同煲，有極佳的美發、補發效果。　　小記建議：　　睡前選用刷毛頭呈圓形的寬板梳子，輕拍頭皮數下，然後再由前往後順著頭發生長的方向梳幾下；在發根的部分，則可以由後向上梳，以促進頭皮血液循環。　　臨床病癥二：　　每天起床，枕邊的落發讓人膽戰心驚。　　病例分析：　　如果因為枕邊的幾根小毛發，就嚷嚷著要成“禿子”瞭，那就太危言聳聽瞭。從生理代謝角度來說，脫發本是一種正常現象，尤其是在秋季，每天正常的掉發量在40-100根，所以不用過分擔心。不過，由於頭發缺乏營養或者精神焦慮也會導致頭發大量脫落，還會影響到新發的正常生長，這就需要引起註意瞭。　　對癥下藥：　　1、緩解精神壓力是當務之急。據說韓劇的編劇人員普遍容易掉發，想必是近來韓劇大受歡迎，他們壓力太大的緣故吧。焦慮壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。無論你用什麼護理辦法，都應該先讓自己放松心情，讓新陳代謝的生物鐘正常運作。進入秋季後，可經常進行深呼吸、散步，做松弛體操等，消除當天的精神疲勞，也會減少脫發。　　2、盡量保證每天不少於6個小時的睡眠，中午可適當休息30-60分鐘，養成定時睡眠的好習慣。人的代謝期主要在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可使毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。　　溫馨療法：　　柚子核：如果頭發發黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天將汁水塗拭頭發及頭皮2-3次。　　生薑：生薑切片，在發黃、脫落頭發的發根處或斑禿處反復擦拭，每天堅持2-3次。　　黑芝麻：將30克黑芝麻、100克粳米、10克枸杞子煮粥食用。　　小記建議：　　你還可以到專業的美容美發店進行足療，對於不同原因的脫發現象，專業人員會對不同的足部反射區進行按摩，從而對脫發起到一定的預防與保健作用。 上一頁 1 2 下一頁